Já parou para pensar na força do hábito em sua vida? Você sabia
que 40% do nosso dia é composto por HÁBITOS?!
Estudos científicos provam que os hábitos
podem ser alterados, ignorados e substituídos! O primeiro passo é descobrir e
entender como seus hábitos "funcionam" em sua rotina para começar a
mudá-los.
E para que
as mudanças ocorram é necessário AUTOCONHECIMENTO.
Você precisa compreender como os maus hábitos se instalaram, quais são os
gatilhos que os desencadeiam e como lidar com eles para que haja aquisição DOS BONS HÁBITOS e
NOVOS HÁBITOS!
Emagrecer
envolve aprender a se alimentar adequadamente através da compreensão da relação
que se tem com a comida, o significado dela e as recompensas que ela
proporciona. É de suma importância destacar que eliminar peso é CONSEQUÊNCIA de
mudanças internas também. Só mudamos
comportamento quando alteramos algo em nossa CABEÇA.
O EMAGRECENDO
COM A CABEÇA tem essa proposta, ou seja, te ajudar nessa caminhada
através do AUTOCONHECIMENTO e a partir disso você encontrar um
ponto de equilíbrio, para não somente ELIMINAR PESO,
mas principalmente MANTER-SE no
peso saudável a longo prazo. Vem!
Carla Presutti
Especialista em Terapia Cognitiva e Comportamental
Idealizadora do EMAGRECENDO COM A CABEÇA
“Insanidade: Fazer a mesma coisa uma e outra vez e esperar resultados diferentes.” (Albert Einstein)
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