Não faça DIETA mude HÁBITOS!

Já parou para pensar na força do hábito em sua vida? Você sabia que 40% do nosso dia é composto por HÁBITOS?!

Estudos científicos provam que os hábitos podem ser alterados, ignorados e substituídos! O primeiro passo é descobrir e entender como seus hábitos "funcionam" em sua rotina para começar a mudá-los.

E para que as mudanças ocorram é necessário AUTOCONHECIMENTO. Você precisa compreender como os maus hábitos se instalaram, quais são os gatilhos que os desencadeiam e como lidar com eles para que haja aquisição DOS BONS HÁBITOS e NOVOS HÁBITOS!

Emagrecer envolve aprender a se alimentar adequadamente através da compreensão da relação que se tem com a comida, o significado dela e as recompensas que ela proporciona. É de suma importância destacar que eliminar peso é CONSEQUÊNCIA de mudanças internas também. Só mudamos comportamento quando alteramos algo em nossa CABEÇA.

O EMAGRECENDO COM A CABEÇA tem essa proposta, ou seja, te ajudar nessa caminhada através do AUTOCONHECIMENTO e a partir disso você encontrar um ponto de equilíbrio, para não somente ELIMINAR PESO, mas principalmente MANTER-SE no peso saudável a longo prazo. Vem!

Carla Presutti

Especialista em Terapia Cognitiva e Comportamental

Idealizadora do EMAGRECENDO COM A CABEÇA

“Insanidade: Fazer a mesma coisa uma e outra vez e esperar resultados diferentes.” (Albert Einstein)

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